Skvělé stránky s tradicemi pro děti :-)
tvaroh, máslo, paprika nebo naložená kapie, trošičku cibulky
Papriku s cibulkou JEMNĚ nasekáme (můžete klidně rozmixovat vše dohromady). Vymícháme tvaroh s máslem a přidáme nasekanou cibulku s paprikou.
250 g lučiny, 30 g másla, čerstvé bylinky, sůl, trochu kefíru nebo mléka, zelenina: rajské, listový salát, celozrnná bageta

Lučinu vyšleháme se změklým máslem, vmícháme jemně sekané bylinky, osolíme. Pomazánku můžeme pro lepší roztíratelnost naředit trochou kefíru či mléka. V lednici necháme odležet, aby se chutě dobře propojily.
Pomazánkou mažeme celozrnné pečivo, obložíme rajským jablíčkem a listem hlávkového salátu.
2 obdélníčky Smetanita, 2 obdélníčky Lučiny, 1 stroužek česneku, trošku smetany, sůla a bílý pepř

Všechny ingredience rozmixujeme na lehkou pomazánku, můžeme dochutit solí a pepřem. Výborné na jednohubky nebo jako dip pro nachos.
200 g lučiny, 100 g uzeného lososa, sůl, lžíce olivového oleje, citronová šťáva, řeřicha,
špaldové nebo grahamové tyčinky

Lučinu rozmačkáme v misce s lososem pokrájeným na kostičky a ostatními ingrediencemi.

Pomazánku mažeme na kousky pečiva nebo podáváme zvlášť s celozrnným pečivem. 
50g másla, 150g lučiny, 1 lžíce kečupu, 0,1l smetany ke šlehání, asi 20 vypeckovaných zelených oliv

Změklé máslo našleháme s lučinou a kečupem. Zlehka zamícháme dobře vyšlehanou smetanu a na čtvrtiny rozkrájené olivy. Zpravidla nemusíme solit, olivy bývají dost slané.Obměna: s česnekem: do hotové pěny zamícháme asi dva jemně nastrouhané stroužky česneku - pěna získá pikantnějsí chuť

Máslo, marmeláda


Přísady vyšleháme do jemné pěny a potřeme chleba.

Máslo, med

Vymícháme trochu čerstvého másla s Bio medem. Vznikne výborná pasta a tou potřeme chleba.
Lučina, salátová okurka, jogurt

Vyšleháme Lučinu, přidáme lžičku bílého jogurtu a přimícháme salátovou okurku - na drobno nastrouhanou.
Lučina, pažitka, trošku smetany
Lučinu ušleháme a přidáme trošku smetany, vmícháme čerstvou pažitku. Místo Lučiny můžeme použít cottage cheese nebo pomazánkové máslo
1 balení cottage cheese, kousek okurky (hadovky), 1/2 červené papriky, špetka soli

zeleninu nakrájíme na drobné kostičky a smícháme se sýrem, podle chuti dosolíme
Máslo, tvrdý sýr, nať petržele nebo řeřichy
Máslo vymícháme a přidáme nastrouhaný sýr. Pomazánku natřeme na chleba a posypeme natí petržele nebo řeřichy.
80 g měkkého tvarohu, 2 lžíce mléka, 1 rajče, nepatrně soli.

Tvaroh rozšleháme s mlékem dohladka, trochu osolíme a vmícháme nadrobno rozkrájené rajče. Došleháme a podáváme s pečivem.
konzerva tuňáka, máslo, kečup
Tuňáka rozmixujeme s máslem a přidáme pár kapek kečupu. Pro dospělé můžeme přidat nadrobno nakrájenou cibuli.

Na obměnu můžeme přidat tavený sýr nebo Lučinu.
1 svazek ředkviček, 300 g žervé, lučiny nebo cottage sýra, i ve směsi, 50 g tvrdého sýra, nastrouhaného (nemusí být), hrst řeřichových lístků, sůl, špetku cukru a pepř na dochucení, tmavý chléb k podávání

Ředkvičky nastrouháme na hrubém struhadle nebo v robotu. Vložíme je do cedníku a jemně, stejnoměrně posolíme. Necháme asi čtvrt hodiny stát, aby zelenina pustila vodu (zbytek pak ještě vymačkáme). V misce utřeme měkké sýry, přidáme ředkvičky, osolíme, případně opepříme a chuť dotáhneme trochou cukru.
Mažeme na krajíce chleba a ihned podáváme. Pomazánka v chladu vydrží do druhého dne, ale působením šťávy z ředkviček zřídne. Vylouženou vodu tedy odlijeme – anebo původní pomazánku přetvoříme na hustý salát.
100 g šunky, 1 lžíce másla, 50 ml mléka, pažitka
Smícháme mletou (rozmixovanou) šunku, máslo, posekanou pažitku a dobře našleháme, přidáme mléko. Podle chuti osolíme.
tvaroh, kousek másla, sůl, lžíce drobně nasekaného kopru, lžíce sladké smetany
Měkký tvaroh dáme do mísy, naředíme sladkou smetanou a vyšleháme se změklým máslem, přidáme sůl podle chuti a nasekaný kopr.
250 g plnotučného měkkého tvarohu, 1/4 ks salátové okurky, 1/2 ks červené papriky, 1 lžička olivového oleje, sůl, špaldové nebo grahamové tyčinky, rýžový nebo kukuřičný chléb
Salátovou okurku oloupeme, podélně rozkrojíme a vydlabeme střed. Nakrájíme jí na malé kostičky, stejně jako červenou papriku.
Tvaroh vyšleháme s olejem, ochutíme špetkou soli, přidáme nakrájenou zeleninu a promícháme.

Podáváme s celozrnnými tyčkami, toustovým chlebem nebo dalšími typy chutného a zdravého pečiva.
60 g tvarohu, 1 lžíce bílého jogurtu, máslo, pažitka
Tvaroh s máslem vyšleháme a přidáme jogurt. Potřeme chleba a posypeme pažitkou.
1 vejce, 10 g másla, pažitka

Vejce uvaříme natvrdo, žloutky utřeme s máslem, přidáme jemně sekané bílky a pažitku
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one